ヤセぐせ？！

最近買った本です。



食品のカラクリ。

これね、、、。　ある程度の事は知っているつもりだったんでけど・・・

世の中ヤバイ！！ねと言う感じ

本当に食の安全がこんなにいい加減でいいものか？？

原産地の表示のカラクリとか。　○○もどき的な食べ物が色々あって・・・。　

もぅ　　ただただ唖然とする内容がいっぱいでした。

食の安全については、消費者自身もっと勉強が必要だとしみじみ・・・




そして　もぅ一冊。

やせぐせがつく100のレシピ
（あと3kgやせたい人の）

言っときますがーーーー。　この

あと3kg！！というのがクセものでして～

これがなかなかうまくいかないんだよねぇーーー

”やせぐせ”と言うからには、　まぁ～　”くせづけ”ですから・・・

常に！腹八分だとか。　一口分残すとか。　調理の仕方とか。etc,,,

とにかく”食べるという行為”にプラス食に対する意識＆考えを変えないといけないですよね。

これって、かなりキツイかもしれない。　（ただおいしく食べているだけじゃダメなんです）

特に女性の場合はホルモンのバランスというものが密接に関係しているし。。。

自分も生理前なんて、炭水化物＆甘い物＆コーヒーのオンパレードで

余裕で1ｋｇとか体重増えちゃうしさ。。。

世間で色々言われているけど、結局これって脳の指令であって、、、

ダイエットとは？！　　　私が思うに・・・・

我慢！でしかないかな～っと思います。

我慢→ストレス→食べる→太る。　　この繰り返しの様な気がします

あっ・・・。　食事だけじゃなく健康の為にはもちろん！運動も大事ですよね～。

これからも食事＆運動でバランス良く、健康維持♪できたらいいなぁ～と思います。
（あっ！禁酒宣言却下です。　私の健康維持にはかかせないと気付きましたので～）