計ってみたら・・・？

最近の愛読書



１日で読破して、繰り返し読んでいます。

それで・・・

普段、気にしていなかった自分の体温を計ってみた

そしたら、、、

どんなに計ってみても　（朝、昼、晩、食後、軽いお出かけの後など）

36℃～36,2℃しかない

私・・・　いつの間に平熱低くなったんだ

前まで、36,5℃はあったのに！！　ちょっぴりショックでした

本には、男女別、年齢別にストレスを軽減する食事、運動、ポイントなどが解りやすく書かれていて

『冷えは万病の元』

と言われる所以を改めて痛感

本の中で、私が『やった～♪』と思った事がひとつ。



そうそう！　家の殿くんはだいのトマト好き

毎夕食に、プチトマト５個を食べさせています。

トマトの中には、ストレスを緩和させるギャバという成分が多く含まれているとの事。

また、ギャバには成長ホルモンの分泌を促す作用もあって

成長期の子供、アンチエイジングには最高の食物だそうな♪

余談だが、イタリア人が陽気なのはストレスが少ないせい

→→→　つまり！　トマトを多く食べているからではないかと？！本誌に書かれています。

これからも、殿の毎食のトマトは続けていこうと思います。
（ちなみに、、、　娘はトマト嫌いなの　残念ﾈ）

何はともあれストレスが一番健康を害するみたいよ！

私も、もっともっと年齢に逆らって健康に生きていくぞーーー