さらけだす。

今日は、ヨガの日でした。

今月から講座と言って、約２時間のレッスンを受けているんですが。。。

最後の20～30分はシャンティ先生の何気ない日常のお話・語り・歌、、、

その他に瞑想などがあります。

この20～30分の時間が私は大好きです

私がヨガを始めた本当の理由は・・・

自分探し

無になる時間

心の勉強

集中力

ポジティブシンキング　　一番の目標！

あげればキリがないかも知れませんが

とにかく、今の自分を見つめなおす・見つめ合う

とっても大切な時間が欲しかったから

今日の瞑想の時間に、感極まってしまった私。



今の私の心の状態。　気持ち。　考えていること。　多分いろんなことが自然に出てしまったんだろう・・
＊って言うか生理前の情緒不安定が原因かも知れない

終わった時には、心がすぅ～として心地良かったです。

これからも、この貴重なヨガの時間・空間を大事に過ごしていきたいなぁ～と感じました