手作り『ケフィアヨーグルト』

私が大好きな、某ブロガーさんがおすすめしていた

ケフィア倶楽部の『スーパーケフィアたね菌セット』が届きました♪

乳製品はあまり摂らない私ですが『便秘解消』にすごくイイ！との事でしたので

期待を込めて購入

早速、牛乳500ｍｌにケフィアのたね菌を投入し24時間待つことに・・・



そして

出来上がったのがこれです

＊すごい！ちゃんとヨーグルトになってる♪



早速、味見をしたところ・・・

酸っぱくなくて美味しい～

全然クセがなくて、ちょっぴりやわらかめなので、するっと食べられてしまいます。

以前に流行った『カスピ海ヨーグルト』は

どろっとして、結構クセがあったので続かなかったのだけど

これは良さそうです

ブロガーさんによると、一週間で便秘が解消しその後は食べなくても

毎日”お通じ”があるんだって～　いいなぁ～私もスッキリしたいなぁ～

よく言われている事だけど、、、　

どんなに体に良い食べ物をたべても、その食べ物をきちんと

腸が吸収・消化出来なければ全く意味がないとか？！　

まずは、腸がキレイでなくては！　うん！　確かにそのような気もする！！

腸内洗浄も興味はありますが・・・　ちょっとコワい

それに、何と言っても『排便』は体にとって一番のデトックスだしね～。

大事だよね！

毒が毎日出ない私の体は、つまり”毒素”がいっぱいって事？！

セットで入っていたメイプルシロップをかけると

これまた『美味し過ぎて・・』食べ過ぎてしまいそうです！（半分食べちゃったし）



一応ダイエット中（年中）なので、気を付けなくては・・・ね。

お腹の中の『善玉菌さん』いっぱい増えてくれ～～～！！

明日のおトイレが非常に楽しみで～す