効果ありか・・？

先日の記事に書いたコレ！

今日で、CD聞き始めてから６日目ですが・・・

効果ありかも知れません・・・？！

聞き始めた日から、食事をちょっと変えてみた事で相乗効果♪ってヤツかもですが～

なんかね～

【甘い物】があまり欲しくなくなったんです・・・。

これスタバのモカフラペチーノ♪♪



こんなに砂糖入っているんだ・・・。　コワイーーー。

これ見たら・・・　もう　飲めないや

『白砂糖』は『麻薬』とほぼ同じ分子構造で

それこそ『やめられない。麻薬』な訳で

それを知ってから自分でも『砂糖排除運動！』を意識していましたが

不思議と、PM3:00のおやつの時間にトーゼンの様に食べていた『甘い物』が

そんなに欲しくなくなった感じなんです。

毎日の食事も

朝：酵素・ビタミン類・発酵食品を摂る　
　　味噌汁、納豆、果物類など　　　
　　＊豆乳にキウイを１個入れてジュースにして飲んでいます

昼：炭水化物を中心にがっつり摂る
　　　パスタ、麺類、丼物、がっつりいってます！

夜：たんぱく質・野菜を中心に炭水化物は控えめで
　　　焼き魚、野菜炒め、サラダなど、ご飯は基本的に抜きかほんの少し

と言った食事に変えて、どうしても間食がしたくなったら

おからクッキー５枚を食べています

体重も、1,5kg減りましたキセキ・・・

まぁ～　私が暗示にかかりやすいだけなのか。

単純に、食生活の改善によるものなのか分りませんが・・・

これは！ラストチャンスかも知れないと思って

しばらくCDも食事も続けてみようと思います

『他力本願ダイエットの会員』の皆様♪

ものは試し！　どうぞお試しあれ～～～