マクロビオティック的ご飯♪

近頃の私ときたら・・・

何事にもやる気がないせいか？　料理も手抜きばかり

反省して気合を入れなおし・・・

久しぶりに『マクロビイティック』の料理本を買って、まじめに料理をしてみました。
（って言っても、、、簡単なんだけど）

まずは、玄米をおいしく炊くことから～

こんな感じです





今日の買出しは、ほとんど乾物系～

干し椎茸・ひじき・のり・わかめ・黒豆・海草・雑穀・発芽玄米・高野豆腐・麩　　etc,,,　　

実は、せっかくダイエットして夢の！40k台になったのに（49位だけど・・・）

この2週間で、ちょっぴりオーバーしてしまった。

心当たりは、それはいっぱいあります

①断乳　
②毎日の晩酌の量が増えた
③早食い復活
④毎日のおやつ（甘い物）
⑤さらに・・・運動不足

なので、リバンド防止の為にも改めて食事に気を付けていこうと思います

40kｇ台目指して再び頑張るぞーーー