てぃーだブログ › Ｇｏｏｆｙ’ｓ　オーナーのブログ › 美容・健康・エコロジー › 出たーーー。

2009年04月06日

出たーーー。

昨日のケフィアヨーグルト♪♪
効果絶大です！！

ハイ！　おかげ様でお腹スッキリ～ですアップ

そんなケフィアヨーグルト様を使ったメニューを一品♪赤

今日のワンプレートディナーです！

出たーーー。

・玄米（きなこかけ）
・ピーマンとエリンギのオイスターソースゴマ炒め
・高野豆腐と千切り大根の煮物
・レンコンとひじきのヨーグルトサラダ

このレンコンのサラダに下ケフィアヨーグルトとマヨネーズと同量入れました。

出たーーー。

そこに塩少々とレモン汁を絞ったら、さっぱりしておても美味しく頂けましたサクラ

あ・・・。　ここ最近また増え始めた体重がーん

とりあえず、バナナダイエットスタートです。
（お友達のｉｃｃｈａｎも一緒に始めました）

時々、夕飯の前に『キャベツダイエット』を取り入れ。。。　

チャンプルーダイエットって言う事で♪赤

ヨーグルトで出すもの出して、再び夢の40ｋｇ台！目指してがんばるぞい！！


タグ ：ケフィアヨーグルトワンプレートディナーダイエット




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Posted by cocoamilk at 21:52│Comments(7) │美容・健康・エコロジー
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この記事へのコメント
グウゥウゥ～
お腹すいちゃったφ(..)

この写真の食事はcocoamilkさんの手作りですか？
ヘルシーですごく美味しそう!!
Posted by ayanyow at 2009年04月07日 03:01
すっ！すごい！！
そんなに効果が！？(@o@)

私も４０キロ台を…日々ダイエッターです！
（とか言いながら食べちゃうの/汗）

お料理ヘルシーで美味しそう～♪
Posted by ＭＭ at 2009年04月07日 10:05
>ａｙａｎｙｏｗさん

ブログに載せるほど
たいした料理ではないのですが・・・
自分なりのマクロビ的ご飯を実践中で～す♪
（時々、爆発！！ジャンクフードにはしりますが・・・）
Posted by cocoamilk at 2009年04月07日 23:23
＞Ｍさん

Ｍさん・・・　40ｋｇ台にしか見えませんケド？？
今日、体重はかったら49・9ｋｇ・・・
一応、これも夢の40ｋｇ台という事でＯＫ！！
でしょうか？？
Posted by cocoamilk at 2009年04月07日 23:27
トイレにて、読みました(爆)すみませんm(__)m

私も、夢の40キロ台を目指しながら日々泣き笑いです
カスピ海(古い？)の次は、ケフィア！！？？
カスピ海の時にも料理に活用したの思い起こされます
お洒落かつヘルシーなワンプレート☆彡
…私も頑張ります
Posted by ayatamama at 2009年04月08日 09:50
＞ａｙａｔａｍａｍａさん

今のところ・・・　毎日トイレと友達で～す★
何かと流行ものに弱い私。。。
カスピ海ヨーグルトのごとくケフィアも
気付いたら世間から消えてしまうのかしら？？

それでも・・・　ススメ！健康おたくへの道★です。
Posted by cocoamilk at 2009年04月08日 16:15
イヤイヤ、たいした料理ですよ！カフェとかで出てきそう
アタシ40キロ台ですよ～♪と自慢したいとこですが…チビ～なんです(´Д｀)メタボ道まっしぐら…f^_^;
Posted by ayanyow at 2009年04月09日 00:01
 
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