Ｇｏｏｆｙ’ｓ　オーナーのブログ

産後プラス2ｋｇの私。。。

この体重になって、約半年、、、。

そろそろ本気でこの2ｋｇの贅肉を落とす決心！をしました

とりあえず自分で決めて実行する事として

1、週1～2回のプールでウォーキング、またはジムでの運動

2、毎朝、毎晩体重を計りメモる

3、毎日食べたものをメモる

4、朝、昼はしっかり食べて、夕飯は軽めにしてPM8：00までに済ます

5、コーヒーはブラックで

6、出来るだけ階段を使う

7、夜の晩酌はチューハイ１本まで










これで痩せないってあり得ないですから～～～

私、中3の時から、ずっと同じ体重を維持していたのね

しか～し、この2ｋｇっていうのがかなりキテマシテ、、、

洋服が、何着ても"お・か・し・い？ワケよ

なので８月は本気で、ダイエット月間だ

頑張るぞーーー








・・・で、

今日、早速プールでウォーキング

１時間半はやったかも・・・？

初日から得意のはりきり＆とばし過ぎで、、、

今日。

こんなです。



はい。。。お疲れサマンサ。。。

もぅ、寝ます

１ヶ月後、、、、。　見てろよぉーーー


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